http://ohana12.livedoor.biz/ 「ココロ・カラダ・キレイ」をつくる♪自分磨き日記 ja http://ohana12.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/ohana_12_60.gif http://ohana12.livedoor.biz/archives/51477134.html 今年も玉川の花火は見れないみたい どうもお盆休みだと、自宅にいないからなのだと毎年同じことに気づく。 ohana_12 2008-08-14T11:50:04+09:00 日記
どうもお盆休みだと、自宅にいないからなのだと毎年同じことに気づく。
]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51471969.html フラ の先生が、ウェスト回りがかなりキリッとしてデニムがユルユルになったのを嬉しそうにご自慢なさっているので、秘訣を聞いてみたら 「毎晩 腹筋50回 背筋50回」 とのこと 今まで何度となくチャレンジして挫折してきたことか…〉腹筋・背筋 でも、やっぱり体... ohana_12 2008-08-07T11:11:34+09:00 ダイエット(カラダ)
「毎晩 腹筋50回 背筋50回」

とのこと

今まで何度となくチャレンジして挫折してきたことか…〉腹筋・背筋

でも、やっぱり体（筋肉）を鍛えないと、駄目よ～
とおっしゃる若々しい先生のお言葉はズッシリと重く
まずは5回づつから始めることにした。
先生曰わく、「癖になってやらないと気持ち悪くて寝れなくなる」らしいので、早くその境地に入りたいものだ。

さらば中年太り！]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51470777.html ユザワヤの一画でハワイフェアー」やってたので、ちょこっと覗いてみた。 一つだけ心惹かれるパウがありましたが、仕事中だし、こんながさばる買い物して帰ったらはり倒されると思い、断念。 衝動買いしなくて、今はホッとしてますけど(^O^) ohana_12 2008-08-05T22:23:02+09:00 日記
一つだけ心惹かれるパウがありましたが、仕事中だし、こんながさばる買い物して帰ったらはり倒されると思い、断念。

衝動買いしなくて、今はホッとしてますけど(^O^)]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51432632.html 新しい練習曲『ハナ』 『ハナ』は地名で、花ではないので、ちょっとややこしい。 ちなみに花は「プア」 ・・・オウムではない。（知らない人も多いのかなー） 日本語と同じ発音なのに、意味が全然違うと微妙な違和感が残るけど、 曲は調子がいいので楽しそうな... ohana_12 2008-06-19T09:49:50+09:00 フラ
『ハナ』は地名で、花ではないので、ちょっとややこしい。
ちなみに花は「プア」

・・・オウムではない。（知らない人も多いのかなー）


日本語と同じ発音なのに、意味が全然違うと微妙な違和感が残るけど、
曲は調子がいいので楽しそうな予感がしています♪
]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51431354.html 物凄く久しぶりに 土鍋で玄米炊いたら 水っぽくなってしまった 理由は分かっている 火の入れ方を横着して短時間バージョンにしたせい 明日はもう少し早起きしよう ohana_12 2008-06-17T20:49:20+09:00 日記 土鍋で玄米炊いたら

水っぽくなってしまった


理由は分かっている
火の入れ方を横着して短時間バージョンにしたせい

明日はもう少し早起きしよう]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51430530.html 本気でヤバいことになってきた。 食事制限は無料なので、 マクロビ・ベースのダイエットを再開することにする。 宣言しないと、すぐ心が折れるので、書いてみた。 継続、継続… ohana_12 2008-06-16T21:30:00+09:00 ダイエット(カラダ)
食事制限は無料なので、
マクロビ・ベースのダイエットを再開することにする。


宣言しないと、すぐ心が折れるので、書いてみた。


継続、継続…]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51429528.html 舞台フラガールがこの夏上演されると、宣伝番組を（途中まで）見ていました。 フラをやっていると人に言うと、必ずと言っていいほど「映画フラガール」の話題にいくので、一応見に行ってみようか迷ってます。 実は「映画フラガール」も観てないし… ＤＶＤ借りて観よ... ohana_12 2008-06-15T16:59:25+09:00 日記 フラをやっていると人に言うと、必ずと言っていいほど「映画フラガール」の話題にいくので、一応見に行ってみようか迷ってます。

実は「映画フラガール」も観てないし…

ＤＶＤ借りて観よう(・ω・)/]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51427279.html 最近、と言ってもこの半年 仕事が変わって食生活が激変した。 かなりマクロビオティックから遠い感じであるY(>_<、)Y ヤバい ohana_12 2008-06-12T20:50:00+09:00 日記 仕事が変わって食生活が激変した。

かなりマクロビオティックから遠い感じであるY(>_<、)Y

ヤバい]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51426329.html 最近の練習曲は「キーパフル」と言って、キーパフルという名前の山が素晴らしいと褒め称えている歌です。 ハワイの歌らしい優しい曲調で、振り付けを覚えたら、気持ちよ～く踊れそうな感じ。 初心者向きの振り付けなので、簡単のようだけど…最後までいかないと、思わ... ohana_12 2008-06-11T17:45:45+09:00 フラ
ハワイの歌らしい優しい曲調で、振り付けを覚えたら、気持ちよ～く踊れそうな感じ。

初心者向きの振り付けなので、簡単のようだけど…最後までいかないと、思わぬ難所がくるのが常なので用心しなきゃ
]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51424473.html 昨日、横浜ジョイナスのハワイイベントで、踊りましたよぉ。 カイマナヒラ 一番手のチームは、タヒチアンのプロ？の踊り子←この呼び方はどうかと思うが… で、迫力ありましたね～ 男性の観客か湧いてました(^_^;) 私たちのは、衣装も大人しく振り付けも結構素敵... ohana_12 2008-06-09T13:12:02+09:00 フラ カイマナヒラ

一番手のチームは、タヒチアンのプロ？の踊り子←この呼び方はどうかと思うが…

で、迫力ありましたね～
男性の観客か湧いてました(^_^;)

私たちのは、衣装も大人しく振り付けも結構素敵（自画自賛ですが、今まで観た他の教室のどこよりイイと思う）なので、女性の観客にウケてました。

人出も意外に多いし、入れ込んだチームが多くて、ひるんだけど楽しく踊れました♪

荷物を持って移動できないので写真が無いのが残念
(*´Д｀)=з

]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51424472.html 昨日、横浜ジョイナスのハワイイベントで、踊りましたよぉ。 カイマナヒラ 一番手のチームは、タヒチアンのプロ？の踊り子←この呼び方はどうかと思うが… で、迫力ありましたね～ 男性の観客か湧いてました(^_^;) 私たちのは、衣装も大人しく振り付けも結構素敵... ohana_12 2008-06-09T13:10:15+09:00 フラ カイマナヒラ

一番手のチームは、タヒチアンのプロ？の踊り子←この呼び方はどうかと思うが…

で、迫力ありましたね～
男性の観客か湧いてました(^_^;)

私たちのは、衣装も大人しく振り付けも結構素敵（自画自賛ですが、今まで観た他の教室のどこよりイイと思う）なので、女性の観客にウケてました。

人出も意外に多いし、入れ込んだチームが多くて、ひるんだけど楽しく踊れました♪

荷物を持って移動できないので写真が無いのが残念
(*´Д｀)=з

]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51420835.html 先週土曜日、横浜市の港北ニュータウン付近にある「阪急」で、踊りました♪ 「トゥーユー　スイートハート」 と 「ナニワイ　アレアレ」 無事終了しました(~-~) 踊り自体は… 「笑顔が良かったわよ」と先生からもお誉めの言葉をいただき、雨の中出かけた甲斐があ... ohana_12 2008-06-05T00:31:44+09:00 フラ
「トゥーユー　スイートハート」
と
「ナニワイ　アレアレ」

無事終了しました(~-~)

踊り自体は…
「笑顔が良かったわよ」と先生からもお誉めの言葉をいただき、雨の中出かけた甲斐があるというものです。

行きで、かなり失敗したけど^-^;

なんと、駅での待ち合わせ時間に目覚めた私は、猛ダッシュで支度して何とか出演に差し支えない程度に間に合ったものの
お仲間の方々をハラハラさせ、
遅れてくる私のお腹（のすき具合）を心配してもらった揚句おにぎりを買っておいていただき、
等など…他にもいろいろとおっちょこちょいをやらかしてしまいました。

発表会の時も、所用で遅刻して全員参加のリハーサルに出れず、ぶっつけ本番に出て振り付けを間違えずになんとかなった（その時も一緒に出演する仲間をハラハラさせていたのですねぇ）こともあり、

そういう、「バタバタなのに最後は間に合わせて辻褄を合せてしまう」
そのうえ、「本番では“あがる”ことなく、笑顔で踊りきる」
とっても、「本番に強い」得な人というレッテルを貼られてしまった(><)

いえいえ、私も十分に“あがってる”し、笑顔はひきつっているし、遅れてしまってかなり焦っているのです。

この中の１つ「遅刻」については、気をつければ直せることですので、
次回は他のメンバーの迷惑にならないように
十分注意しようと思います。

ちなみに、次の日曜日「横浜ジョイナス」で
「カイマナヒラ」を踊る予定です♪


]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51412607.html 先日、会員の方に同行させてもらって 『ＣＯＳＴＯＣＯ』 行ってきました♪ ついつい衝動買いしたピザ・マルガリータと吉田ソース（ＢＢＱ味と旨味）とガーリックソルト いずれもアメリカサイズで驚く。 …なんだかマクロビと遠ざかってる (((゜д゜;))) ohana_12 2008-05-27T09:38:37+09:00

先日、会員の方に同行させてもらって

『ＣＯＳＴＯＣＯ』
行ってきました♪

ついつい衝動買いしたピザ・マルガリータと吉田ソース（ＢＢＱ味と旨味）とガーリックソルト
いずれもアメリカサイズで驚く。


…なんだかマクロビと遠ざかってる
(((゜д゜;)))
]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51405619.html 画像に残したくないくらい…最悪(;_;) 自分で選んだんだけど、仕上がり感がわからないのよねぇ。 前のサロンはサンプルが可愛いから、あんまり悩まなかったけど、 今のサロンのサンプルって(&gt;_&lt;) その分自由度高いんだけど、プロじゃないしね。。。 ohana_12 2008-05-19T10:04:32+09:00 美容(キレイ)
自分で選んだんだけど、仕上がり感がわからないのよねぇ。
前のサロンはサンプルが可愛いから、あんまり悩まなかったけど、
今のサロンのサンプルって(>_<)

その分自由度高いんだけど、プロじゃないしね。。。]]> http://ohana12.livedoor.biz/archives/51404893.html ちょっとだけスカイプミーしてみた。 すごい反応でひるんだ。 どうしても真面目な人は少ないらしく、ひいてしまったが、英語の勉強のためにも、チャレンジしてみようo(^▽^)o ohana_12 2008-05-18T16:49:49+09:00 日記
すごい反応でひるんだ。

どうしても真面目な人は少ないらしく、ひいてしまったが、英語の勉強のためにも、チャレンジしてみようo(^▽^)o]]>